5 افسانه در مورد اختلال اضطراب اجتماعی

5 افسانه در مورد اختلال اضطراب اجتماعی

Blog Article

اختلال اضطراب اجتماعی یک اختلال شایع اما مخل سلامت روان است. درک این بیماری مزمن قابل درمان مستلزم جایگزینی افسانه ها با حقایق است.

اختلال اضطراب اجتماعی که به آن فوبیای اجتماعی نیز گفته می شود، یک اختلال سلامت روان است که با اضطراب قابل توجه مشخص می شود. این اضطراب ناشی از ترس شدید و غیرمنطقی از بررسی دقیق دیگران در موقعیت های اجتماعی است.

اختلال اضطراب اجتماعی یک  اختلال جدی سلامت روان است  که بر توانایی فرد برای عملکرد در زندگی تأثیر می گذارد. متأسفانه، اغلب تشخیص داده نمی شود و درمان نمی شود. این تا حد زیادی به دلیل بسیاری از تصورات نادرست اضطراب اجتماعی و افسانه هایی است که مردم معتقدند درست است.

1. افسانه: اضطراب اجتماعی همان خجالتی بودن است.

واقعیت: اختلال اضطراب اجتماعی بسیار فراتر از خجالتی بودن است.

بسیاری از افراد حداقل از برخی موقعیت های اجتماعی، مانند سخنرانی در جمع، خجالتی هستند یا می ترسند. افراد مبتلا به  اختلال اضطراب اجتماعی  اضطرابی را تجربه می کنند که با موقعیت اجتماعی تناسبی ندارد. افراد آسیب دیده تمام تلاش خود را می کنند تا از شرکت در فعالیت های اجتماعی اجتناب کنند.

برخلاف افرادی که به سادگی خجالتی هستند، افراد مبتلا به اختلال اضطراب اجتماعی ساعت ها، روزها یا هفته ها قبل با وسواس در مورد موقعیت های اجتماعی نگران می شوند. هنگامی که با این موقعیت مواجه می شوند، معمولاً دچار یک «آب شدگی» می شوند که می تواند شامل حمله پانیک، عصبانیت، پیچ و تاب خوردن یا «یخ زدن» باشد.

برخلاف کمرویی، اختلالات اضطراب اجتماعی می تواند بسیاری از زمینه های عملکرد زندگی را مختل کند. به عنوان مثال، افراد مبتلا به اختلالات اضطراب اجتماعی در معرض خطر بیشتری برای ترک زودهنگام مدرسه و دستیابی به سطوح آموزشی پایین تر هستند.

وقتی صحبت از خجالتی بودن در مقابل داشتن اضطراب اجتماعی می شود، برچسب زدن اختلال اضطراب اجتماعی به عنوان خجالتی می تواند خطرناک باشد. بسیاری از افراد مبتلا به دنبال کمک برای این اختلال قابل درمان نیستند و به دلیل آن متحمل عواقب قابل توجهی می شوند. افرادی که نگران این هستند که آیا فقط خجالتی هستند یا از اختلال اضطراب اجتماعی رنج می برند، باید نظر حرفه ای را جویا شوند.

2. افسانه: اضطراب اجتماعی فقط بر سخنرانی در جمع تأثیر می گذارد.

واقعیت: اختلال اضطراب اجتماعی بر بیشتر جنبه های عملکرد زندگی تأثیر منفی می گذارد.

یک مطالعه تخمین می‌زند که حدود 92.6 درصد از افراد مبتلا به اختلال اضطراب اجتماعی گزارش می‌دهند که به دلیل اضطراب، توانایی آنها در انجام درست نقش‌هایشان در زندگی مختل شده است. در حالی که اضطراب اجتماعی و ترس از سخنرانی در جمع اغلب به هم مرتبط هستند، بسیاری از موقعیت های دیگر نیز می توانند مقادیر زیادی از اضطراب را ایجاد کنند.

در همین مطالعه، حدود  یک چهارم  افراد بدون اختلال اضطراب اجتماعی اضطراب قابل توجهی در موقعیت های اجتماعی خاص داشتند و سعی می کردند از آنها دوری کنند. این موارد عبارتند از:

• سخنرانی عمومی (21.2%)


• صحبت کردن در کلاس یا در یک جلسه (19.5٪)


• ملاقات با افراد جدید (16.8%)


• صحبت کردن با یک فرد دارای قدرت (14.7٪)


• رفتن به مهمانی (13.4%)


• ابراز مخالفت (12.4%)


• ورود به اتاق اشغال شده (11.9%)


• کار در حین تماشا (11.8%)


• خوردن، نوشیدن یا نوشتن در حین تماشا (8.1%)


• استفاده از حمام خارج از خانه (5.7%)

اضطراب اجتماعی بر بسیاری از جنبه های زندگی تأثیر منفی می گذارد. افراد مبتلا کمتر احتمال دارد ازدواج کنند و کمتر بچه دار شوند. بسیاری از آنها نمی توانند موهای خود را کوتاه کنند، به خرید مواد غذایی بروند یا حتی به تلفن پاسخ دهند. برخی حتی آنلاین نمی شوند زیرا فکر اینکه غریبه ها همزمان در اینترنت هستند باعث اضطراب غیرقابل تحمل آنها می شود. آنها تمایل به داشتن دوستان کمتر، روابط اجتماعی با کیفیت پایین و سیستم حمایت اجتماعی کاهش یافته دارند.

3. افسانه: اضطراب اجتماعی خیلی رایج نیست.

واقعیت: اختلال اضطراب اجتماعی یکی از شایع ترین اختلالات سلامت روان است و شیوع آن در حال افزایش است.

داده های سازمان بهداشت جهانی (WHO)  نشان می دهد  که شیوع اختلال اضطراب اجتماعی در سراسر جهان 4 درصد و در ایالات متحده 12.1 درصد است. نرخ شیوع در کشورهای با درآمد بالا، به ویژه آمریکای شمالی، بیشترین میزان است. با این حال، بالاترین میزان اختلال اضطراب اجتماعی در کشورهای با درآمد بالا در میان افراد کم درآمد است.

آمار اضطراب اجتماعی نشان می دهد که میزان اضطراب اجتماعی و به طور کلی اضطراب در حال افزایش است. گزارش  سال 2017  سازمان جهانی بهداشت نشان داد که اختلالات اضطرابی در آمریکای شمالی بیش از سایر نقاط جهان شایع است و میزان آن در حال افزایش است. گزارش هایی از این دست نشان می دهد که اختلال اضطراب اجتماعی چقدر شایع است.

این افزایش نگران کننده را نمی توان به سادگی با افزایش آگاهی از اختلالات اضطرابی توضیح داد. در عوض، جامعه غربی به دلیل محیطی که شهروندانش در آن زندگی می‌کنند، سریع‌تر و از نظر ذهنی نیازمندتر می‌شود، اضطراب‌زاتر می‌شود (اضطراب‌زا).

یک نظرسنجی در سال 2017 توسط انجمن روانپزشکی آمریکا (APA) نشان داد که نگرانی در مورد سلامت، ایمنی، روابط، امور مالی و سیاست باعث افزایش اضطراب در بین آمریکایی ها می شود. این به ویژه در مورد هزاره های آمریکایی صادق است. این گزارش همچنین تأثیر منفی این اضطراب را بر سلامت روحی و جسمی آمریکایی ها برجسته می کند. هنگامی که APA یک سال بعد همان نظرسنجی را تکرار کرد، آنها دریافتند که میزان اضطراب قبلاً 5٪ افزایش یافته است.

4. افسانه: اضطراب اجتماعی نمی تواند به شما آسیب برساند.

واقعیت: اختلال اضطراب اجتماعی باعث اختلالات قابل توجهی می شود.

داده‌های حاصل از مطالعه تکرار بررسی ملی همبودی ایالات متحده (NCS-R)  نشان داد  که اضطراب اجتماعی رایج است، درمان نشده و با اختلال قابل توجهی در عملکرد در جنبه‌های مختلف زندگی همراه است.

یک مطالعه بزرگ در ایالات متحده نشان داد که افراد مبتلا به اضطراب اجتماعی 10٪ دستمزد کمتری دریافت می کنند، 10٪ کمتر احتمال دارد مدرک دانشگاهی کسب کنند و 14٪ کمتر در یک نقش مدیریتی، فنی یا حرفه ای هستند. آنها همچنین بیش از دو برابر بیشتر به کمک های رفاهی نیاز دارند. علاوه بر این، اختلال اضطراب اجتماعی باعث:

• کاهش بهره وری در محل کار، به خصوص اگر افسردگی همراه باشد


• اختلال در روابط خانوادگی، شبکه های اجتماعی و روابط عاشقانه


• کاهش کیفیت زندگی مرتبط با سلامت


• بروز بالای افکار خودکشی و نرخ بالای اقدام به خودکشی در طول عمر


• استفاده بیشتر از خدمات بهداشتی و درمانی

اختلال اضطراب اجتماعی اغلب با  اختلالات سلامت روان همراه است . این اختلالات می تواند به طور قابل توجهی بر توانایی فرد برای عملکرد در زندگی تأثیر بگذارد.  مطالعات مختلف  میزان هشدار دهنده ای از بیماری های همراه را در افراد مبتلا به اختلال اضطراب اجتماعی نشان داده اند:

• حدود 80 درصد در طول زندگی خود دچار اختلال روانی دیگری خواهند شد


• تا 65 درصد دچار اختلال افسردگی می‌شوند و افسردگی اغلب ناشی از ناراحتی ناشی از علائم اضطراب است.


• حدود 20 درصد از بزرگسالان مبتلا به اختلال اضطراب اجتماعی  دچار اختلال مصرف مواد می شوند


• بیش از 41.3 درصد از افراد 14 تا 24 ساله مبتلا به اختلال اضطراب اجتماعی دارای اختلال مصرف مواد هستند.

در صورت عدم درمان، اضطراب اجتماعی اثرات فیزیکی دارد، از جمله علائم فیزیکی و افزایش خطر مشکلات سلامت عمومی. قابل توجه، اختلالات اضطراب اجتماعی همراه می تواند پاسخ درمانی را در بسیاری از شرایط همراه کاهش دهد.

5. افسانه: افراد مبتلا به اختلال اضطراب اجتماعی می توانند به سادگی بر آن غلبه کنند.

واقعیت: اختلال اضطراب اجتماعی تقریباً همیشه یک بیماری مزمن در کسانی است که به دنبال درمان نیستند.

داده ها نشان می دهد که مردم "فقط بر آن غلبه نمی کنند." اختلال اضطراب اجتماعی با شروع سن کم و مدت طولانی همراه است مگر اینکه درمان شود. یک مطالعه در ایالات متحده نشان داد که نرخ بهبودی درمان نشده پایینی دارد: فقط 37٪ در طی 12 سال.

یکی از بزرگترین موانع برای افرادی که به دنبال  درمان اختلال اضطراب اجتماعی هستند  ، این افسانه است که افراد می توانند خود را تغییر دهند یا به سادگی به راه خود برای رهایی از علائم خود فکر کنند. درمان‌های مؤثری برای اختلال اضطراب اجتماعی وجود دارد، اما افرادی که فکر می‌کنند فقط می‌توانند بر آن غلبه کنند، بعید است به دنبال کمک لازم باشند.

متأسفانه، تنها حدود نیمی از بزرگسالان مبتلا به اختلال اضطراب اجتماعی هرگز به دنبال درمان هستند، و کسانی که به دنبال درمان هستند تنها پس از حدود 15 تا 20 سال علائم این کار را انجام می دهند. این اعداد با توجه به سطح رنجی که می‌تواند با این اختلال درمان‌نشده همراه باشد و این واقعیت که درمان‌های مؤثر در دسترس است، مایه تاسف است.

Report this page